خبرخوان | جستجوگر هوشمند خبر

در حال انتقال به :

شکم قوی فقط برای ظاهر نیست؛ مرکز بدن را قدرتمند کنید...

سرعت بالا یا تکرار بیش‌ازحد همیشه به معنای تمرین بهتر نیست. کیفیت حرکت، وضعیت صحیح کمر و گردن و کنترل بدن باید مهم‌تر از تعداد تکرارها باشد.

13:02 1405/08/11